Cuma, Şubat 23, 2024
Ana SayfaKöşe YazılarıReformer Pilates Ve Reformer Pilatesin Faydaları

Reformer Pilates Ve Reformer Pilatesin Faydaları

Spread the love

Reformer pilates aslında pilatesi kuran kişi tarafından savaşta yaralanan askerler için kurulan iyileştirmeye yönelik bir düzenektir. Kasları çalıştırmaya ve esneklik sağlamaya yarayan pilatesin  aletli düzenek eşliğinde yapılanıdır.

Reformer pilatesin faydaları nelerdir?

1-Omurga problemlerini azaltır ve iyileştirir.

2-Esneklik kazandırır.

3-Vücudu sıkılaştırır, şekillendirir.

4-Kas yoğunluğunu artırır.

5-Hareket kabiliyetini arttırır.

6-Omuz, sırt ağrısı, bel ağrısı problemlerine karşı önleyici tedavi niteliğindedir. 

7-Tembelleşmiş alt karın kaslarını çalıştırır.

8-Kişinin dayanıklılığını arttırır.

9-Konsantrasyon yeteneğini güçlendirir.

10-Nefes ritmini düzenler, kambur duruşu düzeltir.

11-Stresi azaltır.

12-Aletli pilates sporcularda sakatlanma riskini en aza indirir.

13-Kan dolaşımı hastalıkları ve eklem rahatsızlıklarının oluşmasını engeller. 

Ayrıca birebir çalışma sağlandığı için çalışma yararını en yüksek düzeye çıkartır.

Kesinlikle bir uzman eşliğinde yapılması önerilir.

Önceki İçerik
Sonraki İçerik
İLGİLİ YAZILAR
- Advertisment -

SON DAKİKA

SON YORUMLAR